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L’avocat est un fruit qui apporte beaucoup d’énergie. Il est conseillé pour solidifier la croissance chez les enfants et aussi chez les adultes. Ce fruit est vivement conseillé dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. C’est un excellent régulateur qui permettra à l’organisme de mieux assimiler les autres nutriments.
Ce fruit frais est complètement adapté et conseillé pour suivre un régime. Les fibres réduisent la faim et permettent de ralentir la digestion et donc de se sentir rassasié plus longtemps. Il est aussi riche en oméga-3 et très bon pour le cœur, il est conseillé en cas d’hypertension artérielle. L’avocat est composé de multitude de fibres d’environ 6-7g qui facilitent le transit intestinal. Riche en antioxydants et acides gras. Ce fruit vert permet de réduire les risques de diabète et de cholestérol sanguin.
Et c’est pas fini, l’avocat contient des propriétés permettant de solidifier et nourrir les tissus. Plus précisément l’avocat a des vertus cicatrisantes sur la peau et les gencives. Il favorise une peau bien entretenue et permet de réduire la sécheresse de la peau, les vergetures et les cernes. prendre soin de soi avec l’avocat c’est tout à fait possible, grâce à la biotine (vitamine B8). Réaliser un masque capillaire, permettra de rendre une chevelure plus soyeuse et favoriser l’entretien du cuir chevelu.
L’avocat est un bon antistress. Il est riche en vitamine (B5), en potassium et en magnésium. Cette vitamine permet de faciliter la montée en oxygène des cellules du cœur et du cerveau et donc, de diminuer le stress. Ce double bénéfice, permet de combattre l’anxiété tout en fournissant de l’énergie. il sera difficile de trouver un fruit aussi complet et légitime pour accompagner nos poke bowl.
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